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酒量差的人要注意什么

发表时间:02-15 09:27:45

养生之道网:喝酒脸红意味酒量差吗?新年中应酬很多,有的人喝一点酒就容易脸红,这是意味着酒量好还是酒量差呢?酒量差的人要注意什么呢?下面养生之道网为您分析喝酒脸红意味酒量差吗,看看吧。

喝酒脸红意味酒量差吗?

饮酒后,酒精会通过消化道进入血液,除了小部分通过呼吸道和尿液排出,大部分通过肝脏代谢。

在正常情况下,酒精(乙醇)在人体内被乙醇脱氢酶催化代谢为乙醛,然后在乙醛脱氢酶的作用下变为乙酸,最后氧化为二氧化碳和水排出体外。这两种与酒精代谢相关的酶含量因人而异,跟遗传有关。

有些人喝酒后脸色变白,可能有两种情况:一是身体的乙醇脱氢酶非常少,根本就不分解乙醇。二是乙醇脱氢酶非常多,分解酒精很快,酒量很好。

但如果身体缺少乙醛脱氢酶,分解乙醛的能力不强,就会导致乙醛在人体内堆积,脸上的毛细血管就会扩张,最终导致脸红。所以,喝酒脸红说明人体缺少酒精代谢相关的酶,是酒量差的直接证据。

酒量差的人要注意什么?

1、即使经常喝酒也不会把酒量锻炼出来,反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险,所以养生之道网建议尽量少喝。就算经常喝酒也只能提高酒精的耐受度,酶的含量和活性不会提高。

2、酒量不好应控制喝酒的量和度数,不要喝得太快,从而控制酒精进入体内的进程,给身体代谢争取更多的时间。

3、不管酒量好不好,喝酒对肝脏、心血管等有不良影响,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,增加高血压、肥胖及多种癌症的风险。如果没喝酒的习惯,应全力保持。如果一定要喝酒,则需要限量。

4、不要主动出击,实行以守为攻战略。

5、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击。

6、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里,适用女性。

7、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉。

8、掌握节奏,不要一下子喝得太猛。

9、不要几种酒混着喝,特别容易醉。

10、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌。

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