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孕妇血压高怎么办

发表时间:08-20 15:01:12

文章目录

一、孕妇血压高怎么办
1. 孕妇血压高怎么办之饮食调理
2. 孕妇血压高怎么办之运动保健
3. 孕妇血压高怎么办之食疗食谱
3.1. 酸甜三文鱼
3.2. 木瓜花生排骨汤
二、孕妇血压高的症状
三、孕妇血压高该如何预防

孕妇血压高怎么办

1、孕妇血压高怎么办之饮食调理

在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

2、孕妇血压高怎么办之运动保健

可选择快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯等运动方式,而时间是每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。需提醒的是,运动应采渐进方式进行,一旦运动中出现头晕、呼吸急促、胸闷的情况,马上停止运动,观察下,若情况持续,则赶紧就医。

3、孕妇血压高怎么办之食疗食谱

3.1、酸甜三文鱼

食谱材料:三文鱼60克、柠檬汁15克、橄榄油10克、盐3克、胡椒粉3克。

制作方法:

***、将柠檬汁、橄榄油混合搅拌均匀。

***、将三文鱼放入做法一中的搅拌汁中,同时撒上少许盐及胡椒粉,腌制约10分钟。

***、用橄榄油起锅,放入三文鱼两面煎熟,然后将腌汁一起加热后淋上即可。

健康提示:肉质细嫩,口感爽滑,增强血管弹性和韧性,防治高血压。

3.2、木瓜花生排骨汤

食谱材料:鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

制作方法:

***、将鲜木瓜洗净去皮除,并切成粗块备用。

***、用清水把干鲜花生仁洗净。

***、用清水把鲜猪排骨洗净血污,斩成粗件,并加用精盐稍拌匀。

***、将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可。

健康提示:木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功。

孕妇血压高的症状

孕妇血压高就是我们在生活中所说的妊娠高血压,它可能会让孕妇出现脚肿的情况,也可能会导致孕妇出现头晕、头痛以及视力下降等问题,所以我们建议孕妇在怀孕期间出现妊娠高血压应该要引起重视。

头痛、头晕最常见,视力障碍、恶心、呕吐等,怀孕了都会有妊娠高血压的情况发生,主要发生在妊娠中后期,如不严重,可不用管,不用担心,安心养胎,加强营养即可。若妊娠高血压较严重时,去医院看下医生,医生会给你建议的。

要病变是全身性血管痉挛,而其中挛缩的结果会造成血液减少。临床常见之症状:全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、胎儿生长迟滞或胎死腹中。对于妊娠高血压,预防胜于治疗。一般要先控制饮食,勿吃太咸或含钠高之食物,例如:腌制品、罐头加工食品等,再来控制血压。至于生产方式,可采用自然生产,除非是产程迟滞,胎儿呼吸窘迫或骨盆胎头不对称,前胎剖腹生产才须剖腹产。

孕妇血压高该如何预防

妊娠高血压对于孩子和妈妈都会造成如此大的不良影响,那么该如何预防出现此类症状呢?这是很多准妈妈非常关心的问题,专家指出,做好以下三方面,可以有效降低患妊娠高血压的概率。

1、按时做产检。产检的时候,医生都会帮助准妈妈测量血压,当发现血压异常升高,就会及时提出治疗的建议,那么准妈妈就可以及时治疗妊娠高血压。

2、孕期营养要跟上,睡眠要充足。怀孕期间,准妈妈要多补充蛋白质和多种维生素、叶酸,多吃新鲜蔬果,并且要养成早睡早起的好习惯,贫血的准妈妈还要特别注意补血。

3、重视遗传病因。如果准妈妈的家族有存在妊娠高血压的患病史,那么更要在妊娠期间加强血压方面的检查,发现血压异常升高要及时治疗。

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