所有频道

当前位置:主页 时令养生 秋季养生

秋天几天洗一次澡

发表时间:11-25 11:06:49

 养生之道网导读:秋天几天洗一次澡?秋天皮肤容易干燥瘙痒,与洗澡的频率、方法有关,所以秋季可以减少洗澡的次数。那么秋天几天洗一次澡呢?小编为您介绍秋天洗澡的注意事项。

 秋天几天洗一次澡?

秋季风大灰尘多,人们出汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤,有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快,皮肤角质层水分缺少的缘故。

进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤容易干燥。

秋天几天洗一次澡?最好平均两到三天洗一次澡,而且不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。

洗澡水温多少最合适?澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。

洗澡时间多长最合适?无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。最好用橄榄油做护肤品,因为橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有一定的疗效。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

最后提醒,秋季洗澡正确做法是,在秋季最好每隔2~3天洗一次澡,在正常的情况下,水温控制在35℃左右,用手试水温时,感觉稍烫即可,且泡澡的时间不宜过长。而泡脚的水温可以稍高,控制在55℃左右。

  秋天洗澡注意几个要点

洗澡的正确顺序你知道吗?先洗脸,再洗身子,最后洗头!因为洗澡过程中产生的蒸气,会使人体的毛孔遇热扩张,如果脸部尚未清洁,脏东西会趁毛孔大开之际进。而头发就不一样了,它们可以在蒸气中得以滋润后,再清洁。

秋天洗澡忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更干燥,也更容易发痒起屑。洗完以后可以擦些甘草油、润肤膏等,来保持皮肤湿润。下面为您介绍秋天洗澡要注意的几个要点:

1、别全身用沐浴液。洗澡时,颈部、腋下及阴部等重点部位,可以适量的用沐浴液清洗一下,身上其他部位用温水冲冲即可。

2、选对沐浴液。干燥季节,要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露,不要用碱性太强的肥皂、香皂等。

3、水温别太烫。水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。

4、擦洗别太用力。尤其喜欢搓澡人请注意,这样更会破坏皮肤保护膜,招至细菌侵入体内。

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新