所有频道

当前位置:主页 时令养生 夏季养生

夏季养生的十大法宝

发表时间:06-26 10:37:31

导文:夏天随着气温的升高,食欲也会随之变化,这时,吃什么就成关键,请跟随小编了解一下夏季的养生之道吧夏季养生之道护脑:菠菜 菠菜 中因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 

 

夏季养生之道护眼:红薯 维生素 A 素有 " 护眼小卫士 " 之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。 维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素 A ,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。 

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新