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消瘦的糖尿病患者如何增肥

养生之道网导读:消瘦的糖尿病患者如何增肥?消瘦是糖尿病的典型症状,那些患有糖尿病很长时间的人,常常表现出身材瘦弱,这些人抵抗力差,很容易感染其他疾病,需要适当增肥。那么,有什么办法可以使消瘦的糖尿病患者增肥呢?一起来看看下面的建议吧。

一、怎样才算消瘦?

消瘦是指实际体重比标准体重低20%以上。具体计算方法为:

①BMI=实际体重(千克)/米(身高)²。

按《中国糖尿病防治指南》(2004年版)规定,BMI小于18.5为体重过低,18.5~23.9为体重正常,24.0~27.9为超重,大于28.0为肥胖。本患者BMI=45***,小于18.5,为体重过低。

②标准体重(千克)=身高(厘米)/105。

体重情况的判断可以按以下方法计算:(实际体重/标准体重)/标准体重×100%,若计算值在±10%为正常,10%~20%为超重,20%以上为肥胖,20%以下为消瘦。

二、消瘦的糖尿病患者如何增肥?

1、身体逐渐消瘦预示可能同时患有其他疾病(如结核或消耗性疾病),所以糖尿病患者应首先到医院就诊,查明消瘦的原因,若存在其他疾病应积极予以治疗。

2、应尽早使用胰岛素治疗糖尿病。胰岛素注射治疗在降低高血糖的同时还可以纠正代谢紊乱、促进合成代谢,有助于恢复体重。研究表明,合理使用胰岛素的结果之一就是使体重增加。

3、生活方式干预。调整饮食、通过运动强身健体。

饮食:

①控制总热量

糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。保证必需的膳食量能充分摄入消瘦病人可适当放宽,保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,水煮后加一些佐料拌着吃。

②合理安排各种营养成分

对于糖尿病病人来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或偏食。应在糖尿病医生和营养师的指导下,按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物作为主食,宜多吃些蔬菜、瓜果,根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类,少吃糖、油脂、动物脂肪。

一般来讲,在糖尿病患者的饮食中,碳水化合物占总热量的55-60%,蛋白质占15-20%,脂肪占25%,避免粮食越吃越少,而肉类脂肪越吃越多的倾向。

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