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7种不良心理容易影响身体健康

发表时间:10-17 14:21:11

养生导读:7种不良心理容易影响身体健康,人的心理、情绪与健康长寿有着密切的关系。不健康的心理,对人的健康有着极大的影响。7种不良心理容易影响身体健康,下面一起来看看吧。

  7种不良心理容易影响身体健康

  1、烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人,要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比,显然并不值得。

  2、自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重,充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”,这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力,从而导致体内一种与心脏病、糖尿病有很大关系的特定蛋白质含量骤升。

  3、没有目标型

如果你的生活没有目的,那么你的生命也随之缩短。最近一项研究表明,有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%,没有生活目标的人,患病和自杀的几率比有目标的人高得多,平均寿命也短于有追求的人。另一些研究也显示,有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

  4、焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”,一遇到担心的事情就会发作。研究表明,举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

  5、意志薄弱型

约会迟到,制定的计划无法按时完成,这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,此种性格的人往往自控能力很差,凡事都任性而为,所以很容易染上抽烟、酗酒等恶习,严重影响身心健康。能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以他们寿命更长。

  6、忧郁羞怯型

忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。

  7、压力过大型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事,因为你的精神压力随之升高,而看病时间却越来越少。

性格不仅决定命运,还决定着你的健康。积极乐观的心态对你的健康和工作都起着重要的作用,同时也促进我们的心理健康和身体健康,延长寿命。

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