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掌握艾特金斯减肥法技巧,想怎么吃肉就怎么吃肉

发表时间:2021-07-14 14:03:19

养生之道网导读:阿特金斯的高脂肪减肥法也被称为吃肉减肥法。其主要的原理就是吃肉可以减肥,这可乐坏了很多肉食的减肥人士们。那么,吃肉真能减肥吗……

阿特金斯的高脂肪减肥法也被称为吃肉减肥法。其主要的原理就是吃肉可以减肥,这可乐坏了很多肉食的减肥人士们。那么,吃肉真能减肥吗?下面就让小编来介绍一下吧。

阿特金斯有一句非常著名的话———“汉堡肉饼有益,汉堡包则有害”。他认为,想要减肥的话,最好只食用单一的蛋白质,例如只吃肉类,但却不能同时吃任何碳水化合物食品。

这个减肥方法的最特别之处在于,你不必躲避任何美味,想吃多少就可以吃多少!而且,你也不必刻意去通过运动来消耗多余的卡路里,大吃大喝后,你就安心地等着吧,那些高热量高脂肪的食物穿过你的身体,自己就会消失不见,同时还会带走你体内原有的脂肪!这可不是痴人说梦,也决不是胡言乱语,这已被成千上万人亲身实践所证实。

美联社采访过这样一个病例。39岁的美国人朗·格拉斯哥,以前曾采取过低脂饮食外加大运动量的减肥方法,为了减肥,他甚至停薪留职两个月,每天专门去做6至8小时运动。当时他的确成功地减掉了100磅。不过当他把运动量减为正常水平,体重就不再下降,甚至又渐渐反弹回原来的重量。

现在,他每天早上吃三个煎蛋,外加一包腌肉或半磅火腿。午餐和晚餐也尽情地吃猪肉、牛肉或香肠,但他完全不吃谷类食物。采用这种减肥法11个月之后,他的体重从425磅减到330磅。

吃肉真能减肥吗?每一种减肥方法都是有效果的,关键是要看人,看个人的意志力,所以减肥成功的秘诀就是坚持减肥啦。

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