养生之道网:炎热的天气玩水最惬意,所以夏季最舒服的避暑地就是海边了,那么夏天去海边玩要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍夏天去海边玩要注意什么,看看你都了解多少呢? 1、去海边玩甚至是去室外游泳池游泳,都要做好防晒准备,因为: ①海边的紫外线非常强烈,没有高楼大厦可以遮挡阳光,所以海边的紫外线是非常强烈的。 ②人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间,从而也就增加了被紫外线影响的时间。 ③在海边度假时穿的衣服较少,在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。 ④皮肤如果曾经在水里浸泡过,角质层的含水量会上升,致使皮肤对光线的反射能力变差,容易受到紫外线的侵蚀。 那么怎么防晒呢? ①防晒够量是首要,去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多,如果觉得太重或粘腻,可以分两次涂,隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小。 ②去海边前在房间里提前20分钟就要涂好,到了海边再涂肯定就来不及了。 ③一小时补涂一次要牢牢记住,下了海上来冲完凉防晒功效会大打折扣,即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙滩的阴凉里,也要赶紧补涂。 ④可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾,回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方,或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法,物理降温的同时还能给表皮天然补水。 ⑤即使没有晒伤,如果在海边活动两个小时以上是一定要做晒后修复的,因为热量伤害肉眼看不到,它会潜伏1个多月后出现敏感、色斑、干燥等问题。 ⑥在防晒霜前加一道隔离,它会在肌肤表面形成薄膜,汗水可以排出来,海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被薄膜隔开,也伤不了皮肤。 2、去海边要准备一些必带的用品。 ①墨镜:最好选择颜色较深的,利于反射紫外线,可以更好的保护眼睛,尤其是要求海边拍照的朋友们,睁不开眼睛是很影响照片效果的。 ②防晒霜:最好用即时防晒的,要适时进行涂抹,而且最好用30倍以上的防晒霜。 |