养生导读: 女性都希望自己能拥有黄金比例身材,身体稍微过了点,都会想方设法去减肥,特别是上班族女性,若想永葆青春活力,就必须意识到早餐是很重要的,上班族女性适合什么样的早餐呢? 一、上班族女性适宜吃的早餐。一定要吃早餐1、一定要吃早餐。 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。 此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。 |