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焦虑症和抑郁症的区别

发表时间:04-24 10:23:45

养生导读:当今世界是一个充满激烈竞争的现代社会,它不仅给人们创造了现代文明,同时改善了人们的居住环境与工作、学习条件,为人们提供了较为丰富的物质生活资料。但随着社会节奏的加快,同时也不可避免给人们的情绪和心理带来了负面的影响。

人们从早到晚,从年初到岁末忙忙碌碌,人与人之间的感情交流减少,真情被淡化,使人们存在一种孤立无援的感觉。长期在这种精神紧张的气氛中生活,经历着威胁与挑战、成败得失、荣辱磨难,当人们对外界刺激承受能力下降,在心理失去平衡的情况下就会表现出各种不良情绪反应,其中抑郁与焦虑就是很常见的、令人痛苦不安的两种不同情绪体验。它们即可以同时存在,也可以单独出现。轻度的抑郁与焦虑可见于正常人,但持续二周以上,且程度较严重则视为病态。

(1)焦虑。焦虑是一种内心紧张不安,预感到似乎将要发生某种危险或不利情况的不愉快的心境和体验。焦虑的产生源于认为自己、家庭或隶属的团体将处于危险之中。危险的处境可以是现实环境,如战争、自然灾害,也可以是心理刺激,如被批评、被侮辱等;可以是实际可能发生的,也可能是想象中的,如果某人认定某环境对自己有危险,就会对这一环境做出一系列判断,评价环境的危险性有多大,估计自己的对抗能力,环境的危险性与对抗能力之比就构成了焦虑的强度。焦虑与人们熟知的恐惧相近,但恐惧是面临危险的当时发生,而焦虑则发生在危险或不利情况到来之前。焦虑与烦恼也有所不同,烦恼主要是对已经发生过的事件而言,而焦虑则是指尚未发生的事。人在焦虑时都意识到自己目前焦虑不安的状态,并可以将其与悲哀、愤怒等痛苦体验区分开来。一个人可能不知道自己焦虑的原因,但他不可能不知道自己的焦虑情绪,不被人体验到的焦虑是不存在的。

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