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男人常喝十款补肾粥喝出猛男

发表时间:07-09 14:29:42

养生导读:男人补肾,不需要什么保健品,在早餐多喝一些有利于补肾的粥品就能补肾强身,简单又易做。你知道男人补肾粥有哪些吗?今天为您介绍十款补肾粥,常喝就能喝出猛男!

男人常喝十款补肾粥喝出猛男

  一、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

二、白术山药粥

原料:炒白术6克,淮山药10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。

做法:淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。

功效:白术山药粥,健脾补肾。一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。

三、栗子粥

原料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。 

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