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七夕养生:如何吃巧克力瘦身

发表时间:07-29 14:29:24

养生导读:七夕,又称“中国情人节”,就要到了。代表着爱情的巧克力在这时期最受欢迎,爱吃巧克力的美女要注意了,适当吃些巧克力不仅不会发胖,还有减肥瘦身功效哦!那么七夕期间如何吃巧克力瘦身呢?下面带你看看。

七夕和巧克力本来是不搭界的,将他们连起来的那座“鹊桥”是爱情。七夕在中国理念里代表爱情,巧克力在西方理念里也代表爱情。这普天下共通的感情没有国界的区别,更不会被文化区分,所以大家在七夕节吃巧克力吃得理所当然。

不管你是否有TA,你都可以选择巧克力作为礼物送给你最爱的人。不仅仅如此,也可以帮助你进行减肥,从而达到瘦身的目的,以及让你和TA共度幸福浪漫的情人节。

 吃巧克力能瘦身

黑巧克力让你食量变小。巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉,这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样,最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里,有助保持身材。黑巧克力含有高浓度的可可脂,可可是丰富的抗氧化剂,这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高,抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇,这种成分被证实可以加速血液流动到脑部,能疏通血管,还可以降低血压。除此以外,加快新陈代谢,还能让你更聪明!

常吃巧克力的人更瘦。一项调查报告发现,经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比,身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。研究人员发现巧克力中含有多酚,曾经有实验将多酚注射到动物体内,发现动物细胞中具有分解有机物功能的线粒体数量明显增加,血液的流动速度也加快了,而这两种变化都可以加速新陈代谢。因此,研究人员认为,正是巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度,从而控制了体重的增加。

巧克力让你有饱腹感。还有研究表明,只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感,从而控制食欲,防止更多热量的摄入,进而防止体重增加,这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过,你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了,因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系,调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材,如何选择巧克力可是大有学问。 

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