所有频道

当前位置:主页 中医养生 中医常识

夏季防暑降温要吃6种食物

发表时间:07-25 16:23:51
  养生导读:

夏季,高温的天气让我们非常难受,很多人都没有胃口吃饭,极大的影响到我们的食欲,可是不吃饭的话,身体也会受不了,会出现中暑的现象。那么夏季吃什么食物不仅能够提高食欲,还有防暑降温的作用呢?哪些运动是适合现在这大暑时节做的呢?大家跟随小编来了解下夏季饮食吧。    

夏季防暑降温要吃6种食物

  

1、清暑祛湿茶

  材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。  作法:我们先把荷叶切成丝,和豆花、玫瑰花一起放到锅里面,这时候再在锅里面家人适量的水,将它们一起煎煮,最后放一些冰糖在里面就能够饮用了。  

2、藿香叶粥  作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。  3、荷叶冬瓜汤

  材料:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。  作法:将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。    

4、海带绿豆冬瓜糖水

  材料:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。  作法:将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。  

5、冬瓜薏米鸭  材料:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。  作法:冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。
相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新