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宁心安神治失眠(2)

祖国传统医学理论依据

《灵枢·邪客篇》指出:“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍也。”心为君主之官,统辖全身而制九窍,人体的生理功能,皆发于心,“于眼曰视,于耳曰听,于鼻曰嗅,于口曰言,于手曰举,于足曰履。饥则思食,渴则思饮,冬则思裘,夏则思葛”(《尊生八笺·延年却病笺》)。心旺则脏腑健,心疲则脏腑倦。《素问·灵兰秘典论》又指出:“心者,君主之官,神明出焉。……故主明则下安,以此养生则寿。”这里不仅说明了心在五脏六腑之中的重要地位(君主地位),并明确提出了养心在养生寿考方面的重要性。所以,欲健身养生必先养心,内心宁静,心之气血充盈,则脏腑功能协调,身心具健。正如《素问·上古天真论》所说:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来。”明代医学家万全在《养生四要》中指出:“心常清净则神安,神安则精神皆安,以此养生则寿,殁世不殆。”《管子·内业》亦云:“天主正,地主平,人主安静。……能正能静,然后能定

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