所有频道

当前位置:主页 养生常识 中医保健

正确洗浴养生

发表时间:12-23 15:46:03

日前,针对现代人生活压力大、缺少锻炼而导致的气血不通、毒素积聚体内等亚健康状态,专家们给出了洗浴养生的新观念。每日应定时洗浴西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段洗浴是符合生理循环规律的,有益于养生。洗浴养生在于“通气”而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“气”流通不畅,就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激,使全身“气脉”通畅,达到养生之功效。要通“气脉”就得有一个可调节出水模式的高质量手持花洒,这是洗浴养生的关键。每天在洗浴过程中利用5分钟时间,用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位,能通“气脉”、缓病痛,而且,这个方法在人们生活中是简单易行的。淋浴按摩要先热后冷专家认为,冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷。热水

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新