保健品吃多了好不好

养生导读:随着大家健康保健意识的不断增强,保健品市场也空前的火爆起来。那么,保健品吃多了好不好呢?下面就一起来了解下吧。

保健品只是一种食品

据了解,早在上世纪90年代,卫生计生委就颁发了《保健食品管理办法》规定指出:“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品。”

其一、保健食品是食品。首先,食用后对人体有营养作用,其次为安全。保健食品所选用的原辅料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定。保健食品必须经过卫生计生委指定机构进行毒理学检验,对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。

保健品吃多了好不好

其二、保健食品必须具有功能性,这是它与一般食品不同之处。它至少应具有调节人体机能作用的某一功能,如“调节血糖”、“调节血脂”等。保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验,证明其功能明确、可靠。功能不明确,不稳定者不能作为保健食品。

其三、保健食品适合特定人群食用。如适合高血脂人群。

其四、保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据,具有明确的功效成分。功效成分是保健食品的功能基础。

专家表示,保健品的功效并没有想象中那么神奇。“功能性食品,可能对人体会起到一些作用,但人体功能非常复杂,由多种因素综合作用,仅仅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。”

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