决明子茶 润肠通便清肝明目(2)

决明子花草茶搭配蜂蜜饮

材料:炒决明子10~15克、蜂蜜20~30克。

做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用。早晚两次。

功效:蜂蜜可以润肠通便。

荷叶决明子茶

材料:荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。

做法:将以上材料开水冲泡,当茶饮。

功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子茶 润肠通便清肝明目

决明子绿茶

材料:决明子、绿茶各5g。

制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3--5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

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