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降血压的食物有哪些 怎么吃(3)

发表时间:10-21 13:03:28

  6、罗布麻五味子茶

原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。

做法:放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

  7、何首乌大枣粥

原料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量。

做法:将何首乌加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  8、梅花粥

白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。此粥可以养血息风,平肝解毒,具有显着的解热降血压的作用。

 9、冬瓜草鱼汤

原料:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g,调料少许。

做法:将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。

 10、西洋参鸽子汤

材料:鸽子1个,西洋参30克,枸杞10克,葱段2克料酒、精盐少许。

做法:鸽子去毛去内脏洗净;葱洗净切段;西洋参洗净去皮切片。砂锅中放入鸽子和水加热至沸腾,放入葱、料酒转小火炖1个半小时。放入西洋参、枸杞再炖20分钟,加入盐调味即可。

降血压的食物就是这些了,高血压患者不妨多吃的这些降血压的食物与药膳。

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