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泡脚的好处有哪些

养生之道网导读:现在泡脚越来越流行,很多人认为这是养生的一种方式。那么大家是否知道,泡脚的好处有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

泡脚的好处有哪些

1、促进血液循环

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

泡脚的好处有哪些

2、增强抵抗力

热水泡脚的养生作用非常好,早上热水泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午热水泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。

3、改善睡眠

当足部的许多穴位受到刺激以后,轻轻按摩,可以健脾益气、放松身心、安神宁志,让人的精神进入一种平和的状态,以这样的状态入眠,自然可以睡得又甜又香。此外,泡脚时辅助手部按摩可以收到双倍的效果。具体做法是:泡脚感到身体温暖起来后,用手掌分别拍打手臂两侧,这些部位分布了大肠经,三焦经等六条经络,经常疏通经络可以让身心更加舒畅。如果想要让泡脚取得更好的效果不妨在泡脚的时候加入生姜。生姜泡脚可以祛寒治疗感冒和预防感冒;生姜泡脚可以缓解风湿疼痛和关节炎症状;生姜泡脚可以减缓解手足冰凉,让你不再是冰美人。

泡脚的好处有哪些

4、缓解头疼

有偏头痛,头晕头胀的人,不妨在晚上泡一泡脚。泡脚能舒张脚部血管,引导血液流向脚部,减少头部充血,从而达到缓解头痛的效果。

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