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准妈妈安胎——香蕉百合银耳汤

发表时间:10-11 18:23:02

银耳百合含有丰富的营养,具有润肺、滋阴、温补的作用,香蕉含钾丰富,并且有利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤,香甜润口,是养阴安胎、生津整肠的好汤,最适合孕期的准妈妈 

香蕉百合银耳

了。但是需要注意的是,此汤含蔗糖比较多,不适合体重增加过多的准妈妈服用,也不利于晚餐后服用。   香蕉百合银耳汤   材料   干银耳15克、鲜百合 120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。   做法   1.干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;   2.香蕉去皮,切成小片 3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。

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