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保健养生茶_养生保健茶

养生之道网导读:现在的人越来越重视养生,平时都用保温杯泡枸杞,喝保健养生茶成了保健养生的方法之一。下面我们就一起来看看,有哪些保健养生茶吧。

保健养生茶

1、苹果绿茶

取12g速溶绿茶粉和一个苹果,或取12g速溶苹果绿茶粉加水冲饮。将苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者饮用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的作用。苹果还有丰富的纤维,可以预防便秘。

2、绿豆薏仁茶

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,对于经常需要熬夜工作者或是有心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘等症状的人,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,可以把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

保健养生茶_养生保健茶

3、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为它本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃,对计算机一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助,有明目清肝的作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

保健养生茶_养生保健茶

5、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

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