雾霾天怎么办_雾霾天有哪些危害

养生之道网导读:雾霾天在某些季节是很常见的,这是空气污染的一种表现,此时如果在没有任何防护的情况下外出,容易损害健康。那么雾霾天怎么办呢?而雾霾天有哪些危害呢?

雾霾天怎么办

面对雾霾天,最主要的是要减少吸入,因为“废气”一旦被吸入就无法排出。“废气”会刺激人体产生火毒,因此在雾霾天可以吃些解毒清火的食物,如用菊花或金银花加甘草泡水饮用。此外,木耳、银耳含有胶质,能清除消化道内的灰尘,也可以适量食用。而深绿色和橙黄色蔬菜中富含类胡萝卜素,有助提高身体免疫力,强健咽喉和肺部黏膜,也能间接起到护肺的作用。

雾霾天怎么办_雾霾天有哪些危害

再者,外出时可以戴口罩,虽然戴口罩很难抵挡微小的可吸入颗粒物,但戴了总比没有戴强,还是能挡住一些较大的颗粒污染物。还要注意室内通风,有条件的家庭可以安装空气净化器。患有呼吸系统疾病的人及平时体质较弱的人应加强锻炼,提高自身抵抗力。过敏性鼻炎者要预防发作,在雾霾天外出最好戴上医用N95口罩,回家后及时清洁双手和脸部,并用生理盐水清洗鼻腔。

雾霾天有哪些危害

1、诱发上呼吸道感染

雾霾天,空气中会漂浮着大量的有害物质,当人体吸入这些有害物质后,很容易对呼吸道造成伤害,这样就会破坏呼吸道黏膜的防御功能,从而导致细菌侵入呼吸道,引发上呼吸道感染。

雾霾天怎么办_雾霾天有哪些危害

2、诱发心脏病

雾霾天很容易导致气压降低,而且空气湿度会增大,如果在这种情况下外出,就会导致身体无法排汗,所以很容易诱发心脏疾病。并且空气中含有大量的可吸入性颗粒,一旦进入到呼吸道就会粘在肺泡上,所以也很容易诱发一些鼻部疾病,严重的还可能出现肺部硬化,甚至会诱发肺癌。

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