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反式脂肪酸的危害 反式脂肪酸的害处

养生之道网导读:反式脂肪酸在天然食物中含量很少,而平时食用的含有反式脂肪酸的食品,基本上来自含有人造奶油的食品,常见的有饼干、面包炸薯条、炸鸡块、西式糕点等。那么,反式脂肪酸的危害有哪些?反式脂肪酸的害处有哪些?

反式脂肪酸的危害

1、容易肥胖

反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。过量摄入人造反式脂肪会导致腹部肥胖,腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。

反式脂肪酸的危害 反式脂肪酸的害处

2、降低记忆力

研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患老年痴呆症的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。

3、促进糖尿病产生

反式脂肪酸在最厉害的时候还有助于促进糖尿病的产生,所以说大家在生活当中一定要注意保护自己的身心,维护自己的身心健康,有的时候,要定期的到医院当中进行体检。

反式脂肪酸的危害 反式脂肪酸的害处

4、诱发冠心病

还容易导致冠心病的发生,反式脂肪酸里面的脂肪含量过高,就容易在血液里面形成过多的脂肪,这容易引起胆固醇升高,容易导致血栓,对于心血管健康造成的危害非常的大,容易诱发冠心病。

5、影响生育

摄入过多反式脂肪酸会增加不孕不育的几率。人体过多的吸收反式脂肪酸,不但会影响到男性身体各类激素的分泌,还会对女性排卵造成障碍,从而间接触发了不孕不育的危害。而且有研究发现,胎儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响生长发育。

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