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饮用柠檬荷叶茶的功效

发表时间:2021-09-19 10:36:58

众所周知,夏日里喝上一杯冰镇的柠檬荷叶茶,既解暑又有美容的功效。柠檬作为美白圣品,是清洁皮肤的最佳食材。想要美白、减肥双效合一,成为一道美丽的风景线。多喝自己泡制的柠檬荷叶茶绝对是最好的选择,因此,下面小编就给大家介绍一下饮用柠檬荷叶茶的功效吧!

喝柠檬荷叶茶的好处

1、减脂

荷叶柠檬茶中含有柠檬酸和荷叶碱,它们可以减少脂肪的吸收,同时能帮助人体消耗多余的脂肪,想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后可以在一定程度上帮助他们瘦身。

2、降血压

荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张,因而起到了降血压的作用,而柠檬中含有的维生素C和维生素P,可以使血管的弹性和韧性得以增强,同时它的钾含量比钠含量要高很多,所以喝荷叶柠檬茶可以帮助降血压。

3、美容

荷叶中的维生素C和苹果酸,它们可以帮助人体淡化斑点,从而起到净化肌肤的作用,而柠檬中的有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的功效,因此爱美的女性喝荷叶柠檬茶可以帮助她们改善肤质,能够使肌肤变成白皙细腻。

荷叶柠檬泡水的做法

材料:荷叶半张,柠檬干3片,菊花5颗,水600ml

做法:清洗干净荷叶、菊花、柠檬片,然后将荷叶撕成小块状,用壶将水烧开,之后将菊花和荷叶倒入壶中,盖上盖子焖5-6分钟,再把柠檬片放到杯子里面,将菊花和荷叶茶水倒入杯中,浸泡2分钟就可以喝了。

荷叶柠檬茶饮用时间

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝,因为荷叶柠檬茶性凉,这个时间段喝不会使肠胃受到刺激,还可以帮助食物消化,同时还可以消除体内多余的脂肪。

荷叶柠檬泡水什么时候喝最好

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝,因为荷叶柠檬茶性凉,这个时间段喝不会使肠胃受到刺激,还可以帮助食物消化,同时还可以消除体内多余的脂肪。

荷叶柠檬茶的禁忌人群

1、低血压人群

因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效,低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低,因此此茶不宜饮用。

2、经期女性和孕妇

荷叶柠檬茶性凉,女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激,进而会造成腹泻,而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经。

3、胃病患者

每个人的体质不同,并不是所有人都适合喝荷叶柠檬茶,如果本身患有胃溃疡或者是胃病的人们,因为柠檬中含有的柠檬酸比较多,除此之外还有苹果酸,这两种酸性物质会加重他们胃溃疡的病情。

4、糖尿病人

柠檬除了含有酸性成分之外,还有很多的糖分,糖分对于糖尿病人来说是不能够多吃的,他们本身就是因为身体中糖分含有的量过多才生病的,所以一定要抑制糖分的摄入。

注意:

荷叶柠檬茶能够天天喝长期喝的话,对我们的身体会有更大的好处,但其实这种方式是不建议的,我们可以坚持喝,但是不要天天喝,因为荷叶从药性上来讲是属于寒性的,如果对于肠胃不好的人们来说,喝得太多会引起它们肠胃的不适。

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