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常喝牛奶都有哪些好处(2)

发表时间:06-10 11:28:48

6、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量产生,维持人体血液健康。

7、牛奶具有一定的排毒作用,它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

8、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育,能提高脑系统的运转效率。

9、牛奶含有丰富的美容元素,如铁、铜、维生素A等等,所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品。

10、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用。

11、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老。

12、牛奶中的钙,能造骨和坚固骨骼与牙齿,或可减少骨质疏松病的发生。

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