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春节期间切勿因“过度”玩出病

发表时间:2021-07-18 18:29:14

养生之道网导读:春节里,亲朋好友在一起玩玩扑克牌、打打小麻将,这些都在所难免。但是,如果过度,比如通宵达旦、彻夜聚赌,中医认为这就难免伤……

春节里,亲朋好友在一起玩玩扑克牌、打打小麻将,这些都在所难免。但是,如果过度,比如通宵达旦、彻夜聚赌,中医认为这就难免伤身。

万事均有度,过之则病变。春节期间,亲朋好友齐聚,少不了打牌、唱歌、豪饮,还有一些“宅人”春节期间熬夜玩游戏更是变本加厉。偶尔一两天身体还能扛得住,但是,如果过度,比如通宵达旦、彻夜聚赌,中医认为这就难免伤身。

玩:过度则伤身

冬春之交,正是呼吸道疾病、肝脏疾病和精神类疾病的多发季节。通宵熬夜、打牌博彩,加之势必有人抽烟。这样的氛围,一则容易引发呼吸道疾病,二则增加肝脏负荷,容易损伤肝脏,三则如果因牌场输赢而动气或抑郁,也不利于身心健康。

中医建议,春节期间,在玩乐方面要张弛有度,不宜朝朝美酒之后再夜夜笙歌。要保持豁达开朗的心情,要注重精神调养,不可暴怒亦不可抑郁。暴怒和抑郁都容易伤及肝脏,而现在这个时令正是护肝养肝的好季节。

大型活动别去挤

不少地方都在广场、公园等公共场所举行舞狮、赏灯等丰富多彩的民俗活动,许多人前去观看,大家挤在一起,这时,身体较弱的人就可能出现头痛头晕、心慌气短、恶心呕吐等一系列不适症状。

大型活动现场噪音大、空气混浊、人员较多,很容易使人血压升高,皮肤和呼吸道受到刺激。市民参与以上活动时,要适可而止,时间不宜太长,如果身体出现任何不适症状,要立即到空旷地带呼吸新鲜空气,缓解身体压力。

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