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睡觉不用枕头好吗 不用枕头影响睡眠质量

发表时间:06-26 10:54:45

有些人睡觉习惯不用枕头,有些人睡觉喜欢高高的枕头,那么睡觉与枕头的关系有多大呢?很多人都问:睡觉不用枕头好吗?其实,枕头直接地影响到人的睡眠质量,不用枕头对健康有很大的影响,当然枕头太高也是不好的。下面,养生之道网小编就谈谈枕头一事。

睡觉不用枕头好吗?

人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。

专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。

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