秋季是呼吸道疾病的高发季节,这个时候应该多注重对肺部的保养。养肺的方法有很多,我们除了合理地调整自己的饮食,还可以通过一些简单的养肺功法来保养肺部。 1、按摩喉 拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉。端坐或站立,仰头,颈部伸直,用手沿喉咙部向下按摩,直到胸部,双手交替30次为一遍,可以连续做2至3遍。 中医养生功效:利咽、止咳、化痰。 |
秋季是呼吸道疾病的高发季节,这个时候应该多注重对肺部的保养。养肺的方法有很多,我们除了合理地调整自己的饮食,还可以通过一些简单的养肺功法来保养肺部。 1、按摩喉 拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉。端坐或站立,仰头,颈部伸直,用手沿喉咙部向下按摩,直到胸部,双手交替30次为一遍,可以连续做2至3遍。 中医养生功效:利咽、止咳、化痰。 |