血脂异常一定要早预防早控制

养生之道网导读:血脂异常主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平过高,高密度脂蛋白水平过低等情况。研究表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死最为重要的危险因素之一,血脂水平的不断升高,还为糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的高发埋下隐患。……

每年的春季都是各单位职工体检的高峰期。石市疾控中心昨天发布健康提示,提醒公众体检中一旦发现血脂异常要及时采取措施,尽早控制,预防由此引发的心脑血管等严重疾病。

市疾控中心慢性病防治所所长马新颜说,血脂异常主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平过高,高密度脂蛋白水平过低等情况。研究表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死最为重要的危险因素之一,血脂水平的不断升高,还为糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的高发埋下隐患。

马新颜建议,对于血脂水平要定期监测,争取做到早发现、早干预。20岁以上的成年人至少每5年测量一次空腹血脂。对于缺血性心血管病及高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者等血脂异常高危人群,应每3-6个月测量一次血脂。对于血脂异常患者,专家建议要从控制饮食、限制饮酒、适量运动入手进行干预,必要时可到正规医疗机构接受药物治疗。

需特别提醒的是,血脂异常患者和高危人群应多参加各种运动,建议有规律地进行以下运动:散步、慢步、游泳,每周保持三次。在饮食方面,血脂异常患者和高危人群尤其是要控制油脂和肉类的摄入,少吃油炸类食品,如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等;少吃植物奶油糕点以及甜食;选择有利于健康的烹调方法,烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。

血脂检查的重点对象包括:已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化患者;高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或动脉粥样硬化性疾病者;有皮肤黄色瘤者;有家族性血脂异常者。

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