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脚痛风不能吃什么食物 得痛风如何养生

发表时间:2021-07-22 15:00:03

养生之道网导读:在现代生活中,随着痛风发病率的提高,所以患病人数也在不断的增加,一旦患上这种疾病,它会给我们的患者带来难以忍受的痛苦。来看看脚痛风不能吃什么食物呢?

脚痛风不能吃什么食物

需要禁忌饮酒,对于痛风患者来说,酒也是需要禁忌的,因为饮酒会造成体内的乳酸堆积,从而抑制尿酸排泄,特别是啤酒,在发酵酿制过程中会产生大量嘌呤使血尿酸升高,所以说痛风患者对于酒也是需要禁忌的。

需要禁忌高脂肪的食物。脂肪过高会抑制尿酸的排泄,而且会增加热量,由于脂肪氧化产生热量,约为碳水化合物或蛋白质的二倍,为降低病人体重,无疑应该限制,痛风病人平时可以多吃一些碱性的水果和蔬菜,来达到促进尿酸排泄的目的,稳定病情。

需要禁忌高嘌呤的食物。痛风主要就是由于嘌呤过量摄入导致尿酸的生成增多,诱发的痛风,所以痛风病人对于高嘌呤的食物一定要禁忌,如:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜。

得痛风如何养生

1、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。

2、控制体重,预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

3、运动要适宜,防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。

4、避免压迫患肢

因为即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛,在床上休息的时候,可将痛风的脚放在硬纸盒里或洗衣用的塑料篮子里。经常活动关节,没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

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