养生之道网导读:有些孕妇在孕期就会出现流产的情况,除了受到外界的这种磕碰之外,还和孕妇的体质有关。如果孕妇是这4种体质的话,那就很容易出现意外。下面来看看容易损伤胎儿的几种体质? 容易损伤胎儿的几种体质 气虚的女性通常体型处于两种极端状态,一种是太瘦,一种是太胖。平时说话底气不足,健忘,很容易累,爱出虚汗,吃饭不太好,容易感冒和腹泻。 血虚的女性面无血色,就连嘴唇和指甲的颜色也是比较淡的。平时经常头晕,来月经比较稀少。重一点的家务活都吃不消,晚上容易失眠。血虚的女性容易情绪不好,焦虑、抑郁是会影响受孕率的,所以一定要保持良好的心情。 女性阴虚,常表现为口干舌燥、发低烧、夜里睡觉出汗、情绪烦躁等症状,需要滋阴清热。平时饮食以清淡营养为主,可以吃一些比如鱼类、糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品等。 阳虚的女性一般体型较胖,容易腰疼腿疼,很怕冷但不怕热。可以多吃些好消化的食物,比如蛋类、韭菜、葱、胡桃、羊肉等。烟酒不要碰,清热解毒功效的食品、药物不要碰,寒性水果比如西瓜、橄榄、西红柿等要少吃。 备孕期间如何调理 1、充足的睡眠:充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。 2、摄取营养良好的饮食:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。 3、补充叶酸:计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为孕育优生宝宝做准备。补充叶酸,怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物,还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。 4、增强防辐射的意识:有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,但是市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。所以,即使穿防辐射的衣服还是要对是对使用电器,还是要有所顾忌,尽量少用,需要长时间使用时,要每隔一段时间休息下,并保持室内空气流通。 |