孕期头晕是什么原因造成的 孕期头晕吃什么好

养生之道网导读:很多女性朋友在怀孕后会出现头晕症状,这时候需要及时查明原因,防止对胎儿健康造成影响。那么,孕期头晕是什么原因造成的呢?一起来了解下。

孕期头晕是什么原因造成的

1、孕妇的植物神经系统失调

孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。

2、孕妇进食少

由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下,或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。

孕期头晕是什么原因造成的 孕期头晕吃什么好

3、孕中晚期贫血

妊娠后,为适应胎儿的生长需要,孕妇血容量增加,血液相对就稀释了,形成生理性贫血,此时应定期检查血常规,如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

孕期头晕吃什么好

1、苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。

2、菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。

3、猪肝

猪肝中含有丰富的铁质和矿物质,吃猪肝能够促进胎儿的正常生长发育。

4、燕窝和海参

家庭条件较好的孕妇在孕期可以适量的吃燕窝和海参,燕窝和海参中的营养物质非常的全面和丰富,出现头晕现象时吃海参和燕窝不仅能够有效的促进不适症状的缓解,还能够强身健体。

5、新鲜的蔬果

新鲜的蔬果中含有丰富的矿物质维生素以及营养成分,孕期多吃新鲜的蔬果能促进身体的健康以及防止疾病的发生。

6、蜂蜜

若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

7、柚子

柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

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