所有频道

当前位置:主页 健身塑形

Q版腹肌锻炼操,练就性感腹肌

发表时间:2021-09-19 12:31:38

Q版腹肌锻炼操,练就性感腹肌

腹肌这个概念,一般指腹直肌,当然,我们还有腹内外斜肌。我们来看一下之前的那张解剖图。

腹肌解剖图

大家看到了腹内、外斜肌了吧。我们的八块腹肌,指的当然是腹直肌,不过有些人虽然有腹肌,边上却肉嘟嘟的,就是腹内外斜肌没有得到好好锻炼的原因。

  腹内外斜肌是走一个X形状的,肌肉的成长,是使用的结果,所以X型的肌肉,必须按照它们的走向来锻炼,
相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新