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宫寒能吃阿胶吗

发表时间:08-13 11:00:56

文章目录

一、宫寒能吃阿胶吗
二、宫寒吃什么食物好
三、宫寒的预防方法

宫寒能吃阿胶吗

1、宫寒能吃阿胶吗

吃阿胶能治宫寒。阿胶中含有丰富的营养元素,经常吃阿胶可以提高身体的造血功能,和身体的免疫力,对内分泌的调节也有很好的功效,是能够用来调解宫寒症状的。

阿胶是温性物质,而宫寒人群是体内热性不足,吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效,所以,宫寒人群经常吃阿胶可以缓解子宫寒冷的环境,而且不会产生上火等症状。

2、阿胶怎么吃能治宫寒

2.1、阿胶糯米粥。食材:阿胶6克,黄芪10克,糯米适量。

做法:将糯米、黄芪分别洗净,阿胶砸碎,放入热水中搅拌,使其完全化开。将上述备好的食材放入锅内,加水熬粥。煮至粥熟烂即可。

功效:补益气血,滋补肠胃。

2.2、阿胶牛奶。食材:奶粉30克,阿胶原粉5-9克。

做法:将阿胶原粉放入杯中,加入开水。再入奶粉搅拌均匀即可。

功效:营养丰富,补血养颜,强身。

3、宫寒的食疗食谱推荐

3.1、红枣山药粥。红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。

做法:山药切碎;将干红枣浸泡去核,洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣,然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

3.2、玫瑰姜枣茶。在女性月经时喝姜枣茶,可暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促 使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。可促进消化,增加肠蠕动,保护胃黏膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

做法:将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净,切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。

宫寒吃什么食物好

1、当归

当归在中药中是比较常见的一种药材,它的一个非常显着的功效,就是能够补血益气,因此宫寒的女性经常服用当归,能够补气活血,对于缓解痛经来说,效果也非常不错。

宫寒的女性,在平时食用当归的时候,可以先将当归切片,然后泡茶水来喝,也可以在炖肉的时候,将当归作为一种辅料放入,这样能够对宫寒的女性起到非常不错的调理作用。

2、桂圆肉

桂圆也是女性经常吃的一种水果,因为桂圆中富含铁元素,因此对于有贫血现象的女性来说,多吃桂圆对身体健康是大有脾益的,而桂圆对于宫寒现象的调理效果也非常不错,在食用时可以将桂圆用来熬粥,煲汤等。

3、桑葚干

桑葚味道非常鲜美,营养特别的丰富,桑葚干更是如此,因为在桑葚干中的铁含量是非常高的,因此桑葚干对于女性的宫寒现象,具有非常不错的调理功效。

吃桑葚干的时候,可以将其熬入粥中,如果女性经常吃桑葚干,不仅能够有效的调理宫寒现象,更有美容的效果。

宫寒的预防方法

宫寒的常见症状有痛经、月经不调,严重还可能导致不孕,即使怀孕也容易流产。宫寒对女性身体健康的影响十分严重,那么平时我们该怎么做才能预防宫寒的发生呢?

1、多食温补之物。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

2、多做运动。运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。

3、注重保暖。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。

4、热灸。用艾条点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚。女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

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