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枕大神经痛不能吃什么,枕大神经痛的注意事项

文章目录

一、枕大神经痛的饮食和注意事项
1. 枕大神经痛的饮食注意事项
2. 枕大神经痛的其他注意事项
二、枕大神经痛的简介
三、枕大神经痛的高发人群和危害

枕大神经痛的饮食和注意事项

1、枕大神经痛的饮食注意事项

饮食适宜:

1.1、宜吃富含维生素B1的食物。

1.2、宜吃清热解毒的食物。

1.3、宜吃富含维生素B12的食物。

宜吃食物:

腰果:腰果含有大量的维生素B1,维生素B1具有营养神经的作用,可以起到缓解疼痛的作用,有利于患者的恢复。每天100-200克为宜。

柠檬:柠檬富含有维生素C,可以起到清热解毒,增强抗病能力,对患者身体的恢复是有帮助的。每天泡水喝300-500毫升为宜。

鸡腿菇:猪肝富含有大量的维生素B12,维生素B12具有营养神经的作用,利于患者身体的恢复。每天100-200克为宜。

饮食禁忌:

1.1、忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、花椒、胡椒。

1.2、忌吃富含油脂的食物;如猪油,肥肉。

1.3、忌吃不容易消化的食物;如年糕、粽子、米粑。

忌吃食物:

胡椒:胡椒是属于刺激性比较大的食物,容易刺激神经血管,导致神经疼痛加重,不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。

猪油:猪油富含油脂的食物,容易滋养细菌,导致炎症感染,不利于患者身体的恢复。宜吃低脂的食物。

米粑:米粑是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢,肠道胀满,不利于营养物质的吸收。宜吃容易消化吸收的食物。

2、枕大神经痛的其他注意事项

2.1、患者在康复期间,可以适当做做运动,坚持每天跑步或做做体操。注意身体的保暖,避免着凉。可以进行按摩或拔罐预防疾病。还有防止颈部的外伤以及增生性颈椎病等颈椎病变等。

2.2、减少对枕部的刺激,需要从日常与枕部亲密接触的枕部开始。不要使用高而硬的真欧,要选择松软舒适的枕头。日常戴的帽子不要太紧,或者干脆不要戴帽子,尽量减少局部的刺激,减少枕神经痛的诱发因素,像是防止受寒,受潮和身体长期疲劳等。

2.3、预防枕大神经痛,要多做一些户外活动,不要长时间呆在空调房中。 还要预防风寒。

枕大神经痛的简介

枕大神经痛是指枕大神经分布范围内(后枕部)阵发性或持续性疼痛,也可在持续痛基础上阵发性加剧。

枕大神经痛的高发人群和危害

高发人群:中老年人。

危害:如胸锁乳突肌后上缘或乳突后部有压痛,提示枕小神经和耳大神经也受累。

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