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膝盖疼可以泡脚吗 用什么泡脚效果更好呢

发表时间:2022-09-02 15:05:48

膝盖疼可以泡脚吗

可以。

膝盖疼的病因虽然比较多,但是一般情况下,冬天膝盖疼痛基本上是因为风、寒、湿而引发的膝盖疼痛,所以泡脚是有效的。泡脚可以促进脚部到膝盖部以至于到全身的血液循环,中医所言“不通则痛”,通过血液的循环加速,使膝盖处更多地流通血液,带走“疼痛”。

膝盖疼可以用什么泡脚

红花

红花泡脚具有活血通经,散瘀止痛之效,常用于闭经、痛经、跌打损伤等引起的淤伤或疼痛。气香行散、入血分,能活血痛经,主治跌打瘀肿、关节疼痛。

万年青

万年青本是一种草本植物,一般是作为盆栽供观赏的,但是它作药用时,整株有清热解毒、散瘀止痛之效。

透骨草

透骨草有活血化瘀、利尿解毒、通经透骨的功效,能缓解关节肌肉酸楚、屈伸不利的症状,可有效去风湿。

艾叶

药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。艾叶具有很强的祛寒作用,艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外,有效地缓解膝盖疼痛。

花椒

花椒性温,可以去除体内寒气,用花椒水泡脚可以活血通络,使使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的,这对因冷痛而加重疼痛的风湿性关节炎,缓解效果非常好。

膝盖疼如何泡脚

选取中药材加水先煮沸,倒入泡脚盆中,建议选择有深度的泡脚桶,可以浸泡至小腿一半以上最好。将腿和膝盖搁在桶上,先使热蒸汽熏膝盖,等到晾至到自己能适应的温度就开始泡脚了。

泡脚的过程中可以添加热水,泡够半小时效果会更好,再配合手部给予脚底、脚踝、小腿、膝盖等处各穴位的轻微按摩,可有效缓解膝盖疼痛,还能调养身体。

膝盖疼泡脚后要注意保暖

考虑到泡脚时可能会要挽起裤腿,所以在泡脚时和泡脚后都要注意腿部和膝盖的保暖,泡脚时可以搭一条毛巾或小被子在膝盖上,泡脚后要注意及时擦干脚上水分,穿上保暖的鞋袜。

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