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?月经前期肚子痛吃什么

发表时间:2022-01-29 12:14:06

? ?相信月经前期肚子痛是很多的女性朋有都深有体会的事情,要那特殊的日子里,不光要忌口,曾经爱吃的冰淇淋,辣的,饮料等不能吃之后,还要忍受肚子的疼痛,没经历的人是没法想到那种痛苦的,简直让人抓旺,那时只能躺在床上休息,其实不是有话说过药补不如食补吗,从食物中汲取营养也可以缓解这种折磨人的痛苦,所以今天要介绍下下在这种特殊时候吃什么比较好。

? ?月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

? 在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

? 月经那几天 饮食不妨酸味当先

? 中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

? 月经肚子疼吃什么好,月经期间我们可以多吃一些补血的食物,红枣、龙眼、当归等等,但是有些物质也不能多吃,吃多了容易上火,比如龙眼,可以适量的吃,不能没有节制,月经期间一定要注意,辣的、生冷的、凉的一定不能碰。

? 当然,按照上述所说,对于月经前期肚子痛吃什么,有了一个比较详细的介绍了,只要坚持肯定会是有一定的郊果,但身体调理需要一定的时间,但通过食物是没有副作用的,肚子痛的症妆是会有所缓解的,希望以上的内容能对女性朋友的疼经有一定的帮助。

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