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酸甜双脆的做法

发表时间:2021-11-07 21:35:27

主料

笋子(一根),胡萝卜(一根)

辅料

蒜泥(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、材料:笋 胡萝卜 蒜瓣

2、新鲜的竹笋会有涩味苦味,一定要焯水,我焯了三次才没有苦味

3、胡萝卜切丝

4、胡萝卜切丝

5、调糖醋汁儿,我喜欢酸一点儿,醋就放的比较多,我一般凉拌醋和食用醋一起放,总感觉凉拌醋不够酸

6、调好的汁儿,让它溶解一会儿,最后要吃的时候才倒入菜里面,那样菜会很脆

7、调好的汁儿,让它溶解一会儿,最后要吃的时候才倒入菜里面,那样菜会很脆

8、拌好开吃,酸酸甜甜脆脆,特开胃

菜谱简介

最近也是吃笋子的季节,也是乡下亲戚自己种的兰竹笋,本来打算做油焖笋的,谁知笋子心特别苦就扔了不少,最后正好冰箱有一根胡萝卜,于是就有了这道夏季开胃凉拌菜,酸甜口,我超爱。

小常识

胡萝卜做法技巧

一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。

2.烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

3.维生素A为脂溶性物质,因此凉拌生食不利于吸收,当以油炒或与肉同煮为宜。

4.胡萝卜选择:以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。

胡萝卜的作用

肠胃不适、便秘、

夜盲症、

性功能低下、

麻疹、

百日咳、

小儿营养不良。

胡萝卜食用禁忌

1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2.服用双氢克尿塞时不宜食用

3.食用时不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失

4.食时咀嚼时间不宜过短

5.不可与红白萝卜同时食用

6.不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7.禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8.研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。

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