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几天可以回奶 回奶期间要挤吗

发表时间:2021-10-26 23:40:11

一、完全回奶要几天

妈妈们完全回奶最受推崇的方式就是自然回奶,即妈妈们逐渐减少给宝宝的喂奶次数,而且逐渐加长喂奶间隔时间,并且缩短单次喂奶时间。这样宝宝们的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时妈妈们饮食方面应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。一般自然回奶在断奶后一周左右就能停止泌乳,要完全回奶还得看妈妈的身体状况。

在宝宝8个月到1岁左右的这个时候可以渐渐过度断奶的,妈妈们每天只要减少母乳喂养的次数的话,到时就会自然断奶的,只要自己每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话,你的奶水就会一下子少了很多的了。然后也就很容易地顺其自然进行断奶回奶的过程,一般情况下,妈妈们不必太担忧,在断奶回奶过程中放轻松些就是了。完全回奶大部分时间都是在1-2周之间,具体还是根据每位妈妈的身体特质而决定。

二、回奶期间要挤吗

1.限制促乳食物

在停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入。

2. 3天不挤乳可使泌乳停止

在这期间如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下,忍耐忍耐吧。

3. 第3天的挤乳

如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁。必须注意的是,不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为,因为过分刺激会促使新的乳汁分泌的。

可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。开始,当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况,看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置,接着依次一个个挤压。

比方说,先挤左上方的乳腺使之出乳,当看不到射乳的时候就意味完成这个乳腺的挤乳,此时不要再刺激此乳腺了。然后按顺时针顺序对逐个乳腺进行挤乳。

当整个乳晕变软且不再看到射乳的时候,意味全部乳腺的挤乳都完成了。应当注意的是,如果挤乳所用的时间太长会出现反效果的。

4.第7天的挤乳

以上的这个第3天挤乳完成后,相信很多妈妈会有松了一口气的感觉,接下来还有一个第7天(1星期)的挤乳,方法跟第3天挤乳一样。这样一个星期过去后,乳汁的分泌量会大大减少,此时的乳腺是健康的,但应该继续尽量避免刺激。

5. 第14天的挤乳

到了第14天(2星期),再按以上述方法进行挤乳。

6.停乳大功告成

到了第30天(1个月)的时候,已经变得几乎挤不出来,且发现乳头慢慢渗出一些浓稠的、看起来像初乳一样的东西,此时意味大功告成了。

三、回奶的那些误区

循序渐进地减少挤奶的频次与产量,直到不需要再需要额外的刺激,通常2周左右乳房基本不需要额外挤奶了。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

如果妈妈停止亲喂后,泌乳量仍然达到1000ml以上,乳房2小时左右就充盈了,4小时局部胀痛不适感逐渐增加。此时断奶就需要更多的时间,或者可以采用辅助方式,去医院配一些药物来帮助减少奶量。

关于回奶的那些误区:

传说中的喝麦芽水、花椒水是回奶“灵药”吗?如果回奶时,乳房泌乳量仍然比较多,胀奶频率很高,就不适合服用麦芽水、花椒水这些灵药了。

(1)麦芽如果在单方计量较少的情况下,反而会提升乳量。

(2)有些妈妈去医院注射雌激素回奶,效果不一定明显,还很容易影响内分泌系统,出现头晕、乏力、恶心等症状。

(3)如果选择回奶的药物,务必遵从医生的建议,切勿自行服用。无论何时断奶,在回奶时只要感到乳房肿胀不适,需要通过调整饮食和适度挤奶,循序渐进的减少泌乳。

四、回奶期间的饮食注意事项

相信妈妈们在回奶的时候都会想找对自己回奶帮助最好的食物。一般情况下最好的回奶食物包括有:花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的,要少吃点,不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外,凉性的东西也回奶,所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 而乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再少吃些有下奶作用的食品,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

最后有几个注意事项是:快速回奶注意首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。

不过其实回奶跟减肥有些也是相似的道理,有的人怎么吃都胖有起来,有的人就不能随便吃,一个道理,有的妈妈回奶食物一吃也许就可以帮助快速回奶。而有些妈妈可能就不能得到一样的效果。所以对于母乳本身就少的妈妈来说,吃了回奶食品,回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

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