推荐9大食物美白牙齿 1、芹菜。纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 2、芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3、乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 4、芥末。内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 5、薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 6、水。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 7、绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。 8、洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 9、香菇。所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。 食物也能美白牙齿 洗牙后牙齿能否变白? 很多患者认为,洗牙洗完后牙齿就会变白。黄成刚医生表示,洗牙可以清除牙渍沉着,色素沉淀等外源性着色问题,恢复一定的牙齿洁白度。但是,内源性着色则很难清除,如果要针对四环素牙,氟斑牙,牙龈色素沉淀等问题,就需要通过口腔美容修复的方法进行。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,而不单纯是为了好看。洗牙可以清除龈上牙石。牙石和牙周病关系密切,其主要危害来自其表面堆积的菌斑,由于牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触,引起组织的炎症反应。 |