哪些水果可以美白

养生之道网导读:美白应该是每个女性少不得的护肤目标,除了用美容产品外,还可以通过吃一些水果来帮助美白。那么哪些水果可以美白呢?

哪些水果可以美白

1、柚子

每100克柚子含有约123毫克的维生素C,因而柚子被称为“维生索C的宝库”。柚子可以解油腻,还可以美容养颜。而柚皮因为富含精油,煎汤后加到洗澡水里,也有美肤的效果。另外,可以将柚子制成蜂蜜柚子茶。

哪些水果可以美白

2、柠檬

说起美白的水果,柠檬当然是不可缺少的。柠檬是水果中的美容佳品,因其含有丰富的维生素C和钙质,因而也会作为化妆品和护肤品的原料。另外,柠檬中还含有大量的果酸,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤的新陈代谢。我们可以取一小茶匙的柠檬汁,再加入一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水洗净。长期坚持这样做可令肌肤变得柔嫩而富有光泽。因此,柠檬既可以内服也可外用。

3、草莓

草莓不仅香甜爽口,还营养丰富,它富含果酸、矿物质以及多种维生素,常吃草莓可增加皮肤弹性,还有增白、滋润和保持皮肤的作用。每日喝一杯鲜榨的草莓汁,可以起到很好的美白效果。

哪些水果可以美白

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样好,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质等营养成分,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和起到抗氧化的作用。因此,想要当个白皙美人,可以每天适量吃一些番茄。

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