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在家如何护理头发

养生之道网导读:在家如何护理头发?头发如果不好好护理,会变得干枯毛躁。就算你每天忙得透不过气来,也不要忘记抽时间护理头发。那么,在家如何护理头发呢?

你是整天坐在办公司的OL吗?由于忙碌而忽略了对头发的护理?我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法,只要天天坚持,就会有hair秀发SPA效果,立即让你的头发焕然一新。

美丽不妨从头做起,现在烫染发已经是非常普遍的事情,烫染发给头发带来的伤害不言而喻。如何护理有非常大的学问。

在家如何护理头发

来看看在家如何护理头发。

step1、梳通秀发

在经过一天忙碌的生活后,洗发前不妨先播放轻音乐,把所有烦恼先放下,边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意,千万不要不耐烦地拉扯头发。

洗头时:

用大板梳。梳齿的顶端应不可太尖,梳在头皮上才会有柔和的感觉,而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的头发。

保养时:

a、用梳齿发刷。长的梳齿直接接触头皮,刺激血液循环;短的梳齿则梳亮头发

b、在材质方面,自古以来猪鬃毛一直被认定是最好、最柔和的发刷材料,只要梳齿是鬃毛都可以,因为它不会产生静电,若能每天使用一支百分之百猪鬃毛做成的发刷梳刷头发,头发会特别光亮。

c、在操作时,它可以藉手腕的扭转作用彻底梳透发丝,使头皮上分泌的油脂分散到头发上,让头发呈现自然光泽,不易引起长发的缠结。

step2、净化发丝

a、用温水彻底淋湿头发,水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露,用手心把洗发露揉起泡沫。

b、从头皮部位抹起,由发根至发梢,将洗发露均匀地抹在头发上,并用指腹轻轻按摩。

c、然后指头轻轻按摩头皮,由头顶移至太阳穴,再左右按摩整个头部,顺着颈部一直按至双肩,左右摇摆头部,颈项放松。

step3、清洗秀发

清洗时,让水漫过头发,并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发,因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发,水温以43度为宜,将头发冲湿,附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。按两下洗发精,这就是适当的用量。从两颊的头发往头部后方的方向抹洗。像弹钢琴般活动手指的方式洗耳恭听发,主要是按摩头皮,而不是用力抓揉头发。用手盛水,将发根处的洗发精泡沫充分冲洗干净,不要残留任何洗发精在头上。

step4、吹干头发

有人以为吹风机会伤害头发,所以习惯于“自然风干”,但往往是外层的头发干了,头皮却还是潮湿的,如此一来,头皮容易滋生细菌,反而更受伤。所以,在洗发和按摩步骤完成后,把吹风机调到适宜的温度,从发根向发梢吹干。

吃什么对头发好

1、牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

2、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

3、贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

4、豆类

豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,一日二次。此处方可治脱发。

5、鸡蛋

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6、柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

7、葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

在家如何护理头发?除了认真的护理,还要吃得健康哦。

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