吃什么能去黄褐斑

养生之道网导读:吃什么能去黄褐斑?脸上长有黄褐斑将会影响到个人的形象,大家可以通过饮食方法来祛斑。那么,吃什么能去黄褐斑?接下来养生之道网为你介绍。

文章目录

一、吃什么能去黄褐斑
1. 去黄褐斑吃什么食物
2. 去黄褐斑的饮品食谱
3. 去黄褐斑的食疗食谱
二、黄褐斑的治疗方法
三、黄褐斑形成的原因有哪些

吃什么能去黄褐斑

1、去黄褐斑吃什么食物

1.1、桑叶:到药房购买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,长期服用,其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显着,就像“蚕宝宝蜕皮”。

1.2、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

吃什么能去黄褐斑

1.3、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

2、去黄褐斑的饮品食谱

2.1、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

2.2、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

2.3、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

3、去黄褐斑的食疗食谱

3.1、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

吃什么能去黄褐斑

3.2、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

黄褐斑的治疗方法

1、一般治疗。去除可疑的诱发因素,积极治疗原发性内脏疾病,避免直接日晒,外用防晒霜,多食用富含维生素C的果菜。

2、内用药物。西药常用维生素C、E、氨甲环酸(止血环酸)等;中药以疏肝养阴、活血化瘀为主,常用六味地黄丸、逍遥丸或桃红四物汤等加减。

3、外用药物。西医主要为各种脱色剂或遮光剂,如氢醌、壬二酸、曲酸、超氧化物歧化酶等,使已经成的色素斑逐渐消褪或防止继续加深。中医有针灸、刮痧、脐疗等多种疗法可供选择。一般3个月后,身体状况会得到明显改善,面部色斑也没有那么明显了。

吃什么能去黄褐斑

4、保持良好的情绪,起居有规律,并且适当运动,保证充足的睡眠(尤其在夜间11点为肝经休息的时间、所以一定要上床,因为皮肤的新陈代谢与肝经最有关系。睡前可以喝点热牛奶,听听轻音乐或者将适量的苹果摆在床边以帮助睡眠)。

5、日光能让斑点加重,防晒必不可少,不要长时间曝晒,外出时戴遮阳帽或打伞,暴露部位涂防晒霜。

黄褐斑形成的原因有哪些

1、压力当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,祛斑人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃。

2、新陈代谢缓慢:肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。便秘会形成斑,其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候,紫外线的照射也会加速斑的形成。

3、错误的使用化妆品:使用了不适合自己皮肤的化妆品,导致皮肤过敏,在治疗的过程中如过量照射到紫外线,皮肤会为了抵御外界的侵害,在有炎症的部位聚集麦拉宁色素,这样会出现色素沉着的问题。

4、遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部)。

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