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【吃什么可以祛斑】什么食物能有效祛斑

发表时间:05-25 11:47:16

养生之道网导读:吃什么可以祛斑?哪个女人不爱美?只要是女人,都不喜欢脸上出现各种斑点,但是随着年龄的增长,斑点不可避免地爬上了脸。平时的皮肤护理固然重要,但内在的调理也不可忽视。吃什么可以祛斑呢?

面部长斑不痛不痒,有时候它不仅仅是皮肤黑色素沉着,还有可能是身体内部的功能不协调,或者是内分泌失衡。要想祛斑,不但要注重皮肤的护理,更好注重身体内部的调理和排毒,内外兼修才能标本兼治。

吃这些食物可以帮助祛斑

柠檬

柠檬不仅可以美白还可祛斑,它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分,维生素C可以抑制黑色素的生成,如果把新鲜的柠檬榨成汁液,加入适量糖,每天饮用一杯,可以溶解黑色素的沉淀,有效去除斑点哦。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

西红柿

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁,坚持一段时间,会有明显的祛斑效果。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

天然食材自制面膜巧祛斑

西瓜

西瓜皮对祛斑具有很好的功效,只要将西瓜皮洗净,用刀剖成薄片,然后将瓜皮贴在脸部,轻轻按摩脸上的肌肤,5到10分钟换一次新的西瓜皮片,多敷几次,可以镇静和舒缓肌肤,令肌肤干爽洁净,效果很好哦。

香蕉

香蕉不仅可以促消化,而且还可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先将香蕉去皮,然后捣烂成糊状,再把它敷在脸上,15-20分钟后洗掉,这样可以去除脸部的痤疮和雀斑,软化角质净白皮肤,长期坚持使用可使脸部皮肤变得细致。

茶汁

茶不仅可以去黑眼圈还可以祛斑,在晚上洁面的时候,用泡好的茶汁涂在脸上,柔和的轻拍脸部,10到15分钟后,再用清水冲洗干净,第二天醒来你会发现脸部的斑点不仅消失,而且皮肤也变白皙,很有效的。

红糖+蜂蜜

用红糖与蜂蜜调制成面膜,均匀的涂抹于脸部并进行柔和的按摩,可以帮助你消除脸上的色斑,还你白皙的肌肤,因为红糖含有天然的成分,具有排毒滋润的特殊功效,可以直接食用红糖,同样具有美白淡化的功效,效果也不错哦。

黄瓜

黄瓜祛斑是一种常见的方法,首先将黄瓜洗净,用刀剖成薄片,然后将瓜皮贴在脸部,轻轻按摩脸上的肌肤,大约5分钟换一次新的黄瓜片,多换几次,这样可以平衡皮肤的温度,帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物,有助祛斑,让肌肤更现完美。

香蕉牛奶面膜

牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1.搅拌完成后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。

要想自己的脸蛋没有瑕疵,平常功夫不可废。了解吃什么可以祛斑,不但平常可以帮助我们很好的祛斑,还可以调理身体,积极排毒,解决皮肤问题,做白皙透亮的女人。

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