男士如何预防痘痘_男士预防痘痘的好习惯

养生之道网导读:男士如何预防痘痘?简单的洁面只是洗去每天的浮尘,而每周1次的去角质,可是让型男容光焕发的秘诀,让你的他从里到外的透亮!下面教你男士如何预防痘痘。

男士如何预防痘痘?

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。

4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

男士如何预防痘痘_男士预防痘痘的好习惯

男士祛痘食疗

雪梨芹菜汁,西红柿1个、芹菜100克、雪梨150克、半个柠檬,用榨汁机榨成汁。

红萝卜芹菜汁,取芹菜150克,红萝卜和洋葱各1个、混合榨汁。

海藻薏米粥,海带、海藻、甜杏仁各9克,薏米仁30克,把海藻、海带、甜杏仁混合后加水煎煮,倒掉渣,取出汁,然后再用薏米煮粥时一起放入,出锅后就可以食用了!每天一次,三周是一个疗程。

山楂桃仁粥,桃仁、山楂各9克,半张荷叶,60克粳米。先将讨人,山楂,荷叶三味煮汤,去掉渣后加入粳米煮成粥。每天一次,用三十天。

番茄

由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。

作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

搭配:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。

由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

除了以上的内容,下面养生之道网小编提醒您,日常生活中要养成良好的生活习惯,只有健康的生活方式才能带来美丽哦。

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