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【怎么用香蕉美容】吃香蕉 帮你美容

发表时间:06-16 11:14:41

养生之道网导读:香蕉是个好东西。可以用来养颜美容。但是怎么用香蕉美容却成了MM们苦恼的问题。那么怎么用香蕉美容呢?请看小编为你介绍:

香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!

免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。

冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

健康小贴士

·香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。

·香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康

·胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者亦应少吃香蕉。

·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。

当然,对于爱美的女性来讲,香蕉的另一个功能就是具有美白肌肤的奇特功效。

一、简单香蕉美白面膜

材料:香蕉1根。

制作方法:

1.、将香蕉去皮后,彻底捣烂成泥;

2.、洁面过后,把面膜敷在脸上,20分钟左右后洗净。

美容效果:这款香蕉面膜的做法很简单,材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜,可以让皮肤柔嫩细滑,尤其非常适合干性肌肤,敏感肌肤也可放心使用。

二、香蕉VS浓茶美白面膜

材料:牛奶2勺,香蕉1根,浓茶3勺。

制作方法:

1、第一步是把香蕉去皮并捣烂,然后把牛奶与浓茶混合在一起;

2、把它们轻轻搅拌,一直到调至糊状物体即可;

3、用清水把脸部冲洗干净,然后把面膜均匀涂抹在脸上,大概15分钟洗净即可。

美容效果:这款香蕉面膜能美白皮肤,抑制黑色素的形成,淡化长期以来的色斑,很适合在外出回来适合使用,可以修复镇定肌肤。这款面膜比较中性肌肤。

三、香蕉VS牛奶美白面膜

材料:香蕉1根,牛奶半盒。

制作方法:

1、先将香蕉捣成泥状,然后把牛奶混合在一起;

2、洗脸后直接把面膜敷在脸上,10分钟后洗净。

美容效果:此款面膜补水效果很强大,让肌肤变得美白细嫩。同时酸奶有晒后修复的作用,对于被晒伤的肌肤有修护之功效。

四、香蕉+鲜奶+蜂蜜抗皱面膜

材料:香蕉半根,鲜奶与蜂蜜适量,面粉2勺。

制作方法:

1、将香蕉连皮切段,还要捣碎成糊状;

2、然后把牛奶与面粉,以及蜂蜜等材料全部混合在一起,搅拌均匀;

3、用水洁面过后,把它涂在脸部,享受大概15分钟后用清水冲洗干净。

美容效果:可滋润肌肤,还能有效去除面部皱纹,同时阻止黑色素的形成,让皮肤变得美白有光泽。适合性皮肤和有细纹的MM哦。

以上就是小编为你介绍的怎样用香蕉美容,怎么样,学会了吗?

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