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【青春痘怎样消除】怎样预防青春痘

发表时间:07-20 16:08:01

养生之道网导读:青春痘怎样消除?长青春痘是很多少女的青春烦恼。那么青春痘怎样消除呢?下面就为大家详细的介绍一下。

青春痘是怎么回事

1、内分泌失调

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少),这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调,严重的,有可能会导致不孕不育。

2、为什么内分泌失调引起痘痘、长青春痘

内分泌失调是痘痘形成的主要原因。因为体内激素分泌不平衡,导致皮脂分泌过多,阻塞了毛孔。青春痘的病变部位主要在毛囊皮脂腺,而毛囊皮脂腺的功能要受到内分泌的调控。

在青春期,毛囊细胞的代谢及皮脂腺的功能都会明显加强,此时如果由于遗传、精神等因素致使内分泌失调(主要指垂体的调控功能失常和雌、雄两种性激素水平失衡),就会导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进,此时如分泌出的皮脂不及时清除或由于缺乏维生素类等,使皮脂腺排泄口因过度角化而导致阻塞,皮脂滞留而形成粉刺,即寻常痤疮(无炎型青春痘)。

以额头长痘痘为例,额头长痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。另一个原因则是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。

3、如何防止内分泌失调引起痘痘、长青春痘

内分泌失调长痘痘,应该对起居生活还有饮食多加注意,应保证有充足的睡眠时间,按时作息,早睡早起,养成规律的作息习惯。在饮食上,不要经常吃辛辣的食物,应多吃些水果蔬菜,这样对肌肤有好处。另外还要多注意自己的情绪,不要经常烦躁苦恼,保持愉悦的心情。

青春痘怎样消除

一、红萝卜芹菜汁

每天饮用一杯红萝卜芹菜汁,可以帮助清热解毒、去火、辅助防治青春痘。准备半根红萝卜,然后芹菜150克,洋葱一个,全部洗干净以后放入榨汁机中榨汁,就出现了红萝卜芹菜汁了。

二、海藻薏苡仁粥

同样每天饮用一杯,起到活血化瘀,消炎软坚的作用,对去青春痘有很好的辅助,三周为一个疗程就能看见效果。准备海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。放入水中煮,去渣留汁,在于薏苡仁煮粥吃。

三、山楂桃仁粥

每天一杯,连续用一个月,对于痰淤凝结者所致的青春痘有很好的作用。准备山楂,桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。

四、果菜绿豆饮

每日两次,分早晚各一次,有清热解毒,防止青春痘功效。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果、绿豆取适量。先将绿豆煮三十分钟,过滤其汁放置备用。再将以上蔬菜榨汁调入到绿豆汁中,滴入柠檬加蜂蜜调味饮用。

怎样预防青春痘

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!

以上对于青春痘怎样消除做出了详细的介绍,是否解答了你的疑问呢?希望能够帮助到大家。

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