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上班族有哪些下斑法_上班族下斑法

发表时间:10-19 15:05:55

上班族有哪些下斑法,上班族每天都是很忙碌,由于各种因素导致脸上出现斑点也不着急保养,随着时间推移就使得皮肤显老,是女人年龄的一大天敌。上班族有哪些下斑法,趁早“下斑”试试吧!

一、下斑食疗法

1、祛斑食疗润白-菠菜猪肝汤

讲到去斑,除黑斑外,雀斑同样令不少女女士头痛。雀斑的出现,除与阳光有关之外,与肝、贤机能失调、清神紧张等亦有关系。菠菜猪肝汤,就能发挥以形补形祛斑食疗之效,调理好内在机能,有肋减淡雀班。

雀斑材料:菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。

祛斑制作:将猪肝洗净,切成薄片,把波菜、猪肝、盐放入镬内煮沸的不中,待片刻滚后,随后起镬,可作汤水或一道菜的祛斑食疗放法。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4、零食:坚果

对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。

5、黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。

6、胡桃芝麻饮

芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。

功效:可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

7、白鸭消斑杨

白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

将山药切成片。生地用布包起来,放在碗底。下面放入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟就可以服食了,每周2-3剂。

功效:可补益肝肾,养阴消斑。

8、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。

功效:可消淤化斑,润肤滋肌。

10、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。

二、祛斑妙招

1、新鲜水果中的柠檬,奇异果不但营养丰富,而且美容效果奇佳,办公室MM们可以直接把柠檬泡水当日常饮水,而奇异果可以当日常加餐零食,不但可以达到祛斑效果,而且还能瘦身防辐射。

2、周末在家可以自己做美白祛斑膏,方法很简单,将90克杏仁浸泡去皮,然后搅烂如膏,在取出适量鸡蛋清调匀就完成了,放在冰箱正好可以用一个星期。

3、夜晚洁肤后涂抹在脸上,半小时洗去,然后再配合天然莓多酚祛斑,很快就能发现肌肤变得白皙滋润,斑点都渐渐淡去不见呢。

4、白领丽人们平常也应该多多进行锻炼,不但是为了保持身材,而且运动出汗可以很好的排除肌肤毒素也有着祛斑功效,而且气色也会变得很好,工作起来也更有精神呢。

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