所有频道

当前位置:主页 美容美体 除皱

夜晚如何保养肌肤呢_5招延缓衰老

发表时间:09-25 13:37:14

养生之道网导读:夜晚如何保养肌肤呢?

人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的,“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复,所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。

夜晚如何保养肌肤呢?小编悄悄告诉你哦。

1、多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢,从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的,如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态,那么长久下来,老化速度会加快,皱纹也会越来越多,你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的,那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来,时刻保持皮肤的弹性,长期下来,皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

2、避免睡眠中的光老化

千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于晚霜的深层吸收,而且有很多的护肤品的成分,特别是美白成分都有吸光性,这样不但不美白,反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上,那就更糟糕,不但不利于肌肤在夜间的修复,起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩,老化的迹象就会显现出来。所以,要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作,睡前一定别忘了关灯。

3、抓准美容时间,效果翻倍

夜晚如何保养肌肤呢?只有在夜间,肌肤才有精力卸下武装,静静地进行修复。

身体在你入眠的时候,其机能运作在每段时间都有侧重,23:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这段时间代谢出去,皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡,如果你要熬夜不睡觉,脸色就会变得晦暗。

熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间,人一旦进入“深度慢波睡眠”,肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用,敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈,同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

21:00以后,渐渐安静下来的你,白天的“兴奋激素”会慢慢回落,褪黑激素自动上升,这种激素让我们放松而昏昏欲睡,同时它是身体中超级“抗氧化大将”,帮助肌肤代谢新生。当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候,肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右,抗衰老因子纷纷产生作用,夜晚如何保养肌肤呢?例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”就能促进细胞分裂,加速肌肤再生。

在熟睡的时候,肌肤温度要比日间高。一款好的晚间保养品能在肌肤表面形成天然“防护罩”,有效杜绝夜间的各种刺激源,同时有效成分会因为稍高的体温源源不断地渗透进肌肤,让你一觉醒来容光焕发!

想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护,一定要选准睡眠的时间,应该在11点以前就寝,并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候,在这个时间段睡觉,皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性,杜绝皱纹的产生。

4、香气让心情好起来,延迟皱纹的到来

现在,植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水,除了可以当做是夜间的保湿化妆水外,它天然植物的香味,还可以让人心情好起来,脸部表情自然舒展开来,降低了表情纹出现的机会,延迟皱纹的到来。

5、晚上睡觉前一定要好好保养的。

晚上是皮肤吸收营养的最佳时刻,就算白天不涂晚上也要涂。要用什么护肤品的话,那要因人而异,根据自己的肤质,年龄,皮肤状况,季节,价钱预算等来选择。

夜晚如何保养肌肤呢?夜间保养也应该保持好的习惯,才能真正做到延缓皱纹生长,杜绝衰老现象!

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新