夏季吃什么祛痘

养生之道网导读:夏季吃什么祛痘?夏天的到来,气温逐渐上升,刺激人体新陈代谢加快,包括皮肤的新陈代谢,同时也刺激了毛囊皮脂腺油脂分泌更加的旺盛,容易长痘。那么夏季吃什么祛痘?

文章目录

一、夏季吃什么祛痘
二、夏季为什么容易长痘
三、夏季祛痘需要注意什么

夏季吃什么祛痘

1、夏季吃什么祛痘:葡萄

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题,而夏天是盛产葡萄的季节,也是美容水果,葡萄具有抗氧化成分,还含有多酚成分,能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤,促进皮肤细胞新生,有效控制痘痘的生长。

夏季吃什么祛痘

2、夏季吃什么祛痘:芹菜雪梨汁

取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,积安堂洋槐花蜂蜜3勺,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次。

食疗功效:芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上5味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样,的作用在于内调,短期见效是不可能的,贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈。

3、夏季吃什么祛痘:南瓜羹

把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。

南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

4、夏季吃什么祛痘:枸杞消炎粥

将准备好的白鸽肉,切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮,文火煨粥。

经常食用这个枸杞消炎粥,可以帮助养阴润肤,排出毒素,还具有消肿的功能,对于皮肤上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。

5、夏季吃什么祛痘:马齿苋拌黄豆芽

分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;将上述调味品(调味品食品)浇在盘内,拌匀便可食用。

夏季吃什么祛痘

健康提示:马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素,以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。所以,本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

夏季为什么容易长痘

据专家介绍,痤疮与体内雄性激素分泌量增多有关,增多的雄性激素使皮脂腺肥大,皮质分泌过多,淤积于毛囊内,形成脂栓,导致皮脂腺分泌物不易排出,形成粉刺。夏季高温湿热的环境大大刺激了皮脂腺的分泌,也助长了角质增生的速度,皮脂和角质混合汗水后,堵塞在皮肤粗大的毛孔里,给痤疮的滋长提供了温床。从中医角度讲,痘痘就是由体内郁热,使脾胃湿热,蕴久成毒,热毒上攻,溢于肌表而发病。

夏季祛痘需要注意什么

1、清洁

长痘痘的时候,一定要做好清洁工作,洁面产品要选择比较温和的保湿型洁面,或者是痘痘肌专用的洁面乳,洗脸的水不能太冷或太热,容易刺激到肌肤,温水是最合适的。

夏季吃什么祛痘

2、不要经常摸脸

很多人脸上有痘痘的时候,总喜欢不由自主的摸痘痘,即使你手刚刚洗过,也会存在着很多细菌,脸上很有可能被感染或过敏,因此,我们一定不要经常摸脸。

3、尽量不化妆

很多女生长痘痘的时候,可能不好意思出门,觉得拉低了颜值,于是采用划转品来遮瑕,觉得这样可以掩盖痘痘,虽然你可以掩盖痘痘了,可是你这样会导致痘痘恶化。我们长痘痘的时候还是尽量避免化妆,如果工作需要的话,建议化轻薄的妆容。

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